6 agosto, 2014

5 tips para cuidar tu piel en verano

En verano nuestra piel necesita ser cuidada más que en cualquier otra época del año ya que pasamos más tiempo al aire libre. Las fuertes temperaturas y las largas e intensas exposiciones a los rayos UVA dañan nuestra piel, así que debemos protegerla con mayor intensidad.

Por eso hoy desde el Institut Dra. Natàlia Ribé os daremos algunos consejos para que vuestra piel luzca radiante y esté protegida durante esta calurosa época del año:

1.- Cuando vayas a pasar tiempo al aire libre (ya sea en la playa o salir a correr) no olvides usar un protector solar con mínimo FPS 20, adecuado para ti y que se adapte a la actividad que vayas a realizar y recuerda que las zonas más delicadas como el escote, las manos, el cuello o las orejas también necesitan protección.

2.- Intenta que los protectores solares que compres sean de base acuosa ya que este tipo de productos no tapan los poros de tu piel. Sobre todo protege tu piel cada poco tiempo en la franja horaria de las 10 a las 16 ya que el sol es más intenso y dañino.

3.- Bebe agua en abundancia. En verano nuestro cuerpo pierde más agua así que para lucir una piel radiante y saludable este verano trata de hidratarla tanto por fuera como por dentro.

4.- Hidratar tu piel en verano es muy importante ya que las altas temperaturas, el mar y  las actividades habituales de esta época resecan nuestra piel con mayor intensidad, así que recomendamos utilizar una crema hidratante para el cuerpo y otra para el rostro.

5.- Y por último, intenta no exponerte al sol de forma innecesaria y no abuses de él más de lo necesario, sobre todo en las horas más dañinas.

Esperamos que estos consejos os hayan sido útiles… ¡Feliz verano!


In summer our skin needs to be cared more than at any other time of the year. Strong temperatures and long and intense exposure to UVA rays damage our skin, so we must protect it with more intensity.


That’s why today from the Institute Natàlia Ribé we’ll offer you some tips to make your skin look radiant and protected during the warmest season of the year:

  1. When you go to spend time outdoors (either on the beach or jogging) do not forget to use a sunscreen with a minimum SPF 20, right for you and that adapt to the activity you want to perform and remember that most delicate areas such as the neck, hands, neck or ears also need protection.
  2. Try that the suncream you buy is water based because some products do not clog the pores of your skin. Above all protect your skin often from 10 to 16 because the sun is more intense and harmful.
  3. Drink a lot of water. In summer our body loses more water so to look a radiant and healthy skin this summer hydrate both outside and inside.
  4. Moisturize your skin in summer is very important since high temperatures, the sea and the normal activities of this season dries our skin with heavier  intensity, so we recommend to use a moisturizing cream for the body and one to the face.
  5. And finally, try to not expose you to the sun unnecessarily and don’t abuse it more than necessary, especially in the most damaging hours.

We hope that these tips have been helpful… happy summer!

Salud
About Dra. Natalia Ribé

La Doctora Natalia Ribé es andróloga, máster en Medicina Cosmética y del Envejecimiento por la UAB. Fundadora y directora médica del Institut Dra. Natalia Ribé. Galardonada con la Medalla de Oro del Foro Europa 2001. Participa activa y altruistamente en el programa Aldeas Infantiles SOS.

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