Tal como os avancé el miércoles en las redes sociales, voy a dedicar este post a hablar de la celulitis, y sobre cómo podemos actuar debidamente sobre ella, con el fin de minimizarla o incluso erradicarla.
Se estima que el 85% de las mujeres tienen, tendrán o han tenido celulitis y que únicamente un 10% de los hombres puede padecerla, ya que, en su caso, la grasa se distribuye en unidades pequeñas y diagonales, de manera que no pueden acumular tanta grasa evitando la formación de celulitis. En cambio, en el caso de las mujeres, las hormonas femeninas que provocan retenciones de líquidos y acumulación de grasas favorecen la piel de naranja.
La celulitis suele aparecer después de la pubertad, el embarazo o la menopausia, normalmente por transtornos hormonales y alteraciones a la hora de metabolizar las grasas en áreas localizadas.
¿Qué es la celulitis y cuáles son sus tipologías?
La celulitis es la acumulación de tejidos adiposos – líquido, grasa y toxinas- que forma unos nódulos de grasa que se presentan en forma de hoyuelos en la piel en determinadas zonas del cuerpo como los muslos, los glúteos, el abdomen y los brazos. Se considera una patología multifactorial por lo que en su aparición intervendrán:
- Factores genéticos
- Malos hábitos alimenticios
- Factores étnicos (siendo las latinas las que mayor predisposición a padecerla presentan)
- Y factores neurovegetativos (ansiedad, depresión y estrés)
Por otra parte, cuando hablamos de celulitis, debemos tener también en cuenta su tipología, porque en función del grado o fase en que nos encontremos, recurriremos a distintos protocolos de tratamientos. Por esa razón, en el Institut Dra. Natalia Ribé tratamos la celulitis – y cualquier otra problemática en general – de manera totalmente personalizada y adaptada a la tipología de paciente. Así tenemos:
- Celulitis dura: Aparece en mujeres jóvenes con un buen físico y generalmente deportistas, cuyos tejidos son firmes y bien tonificados. Es aquel tipo de celulitis en el que la piel de naranja se hace visible solo tras la prueba del pellizco.
- Celulitis flácida: Típica en personas con hábitos sedentarios o aquellas que alguna vez fueron activas y han dejado de serlo. También se presenta en personas que han subido y bajado de peso bruscamente, por lo que volvemos a la importancia de no llevar a cabo dietas yo-yo que pueden poner en riesgo nuestra salud y al hecho de ponernos siempre en manos de profesionales experimentados a la hora de perder peso.
- Celulitis edematosa: Esta tipología provoca hinchazón de las piernas dejándolas de un solo ancho tanto en la parte de arriba como la de abajo. En algunos casos puede presentarse dolor al tacto.
- Celulitis localizada: Es una mezcla de las tres anteriores.
- Celulitis generalizada: Exclusiva de mujeres con sobrepeso y con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y sus efectos incrementan con el paso de los años.
Para combatir cada tipo(s) de celulitis y garantizar los resultados deseados es imprescindible un buen diagnóstico médico personalizado y elaborado por un profesional que determine los tratamientos más efectivos.
Es importante tener en cuenta que lo ideal es atacar la celulitis lo antes posible, ya que, si existe predisposición a padecerla, por los diferentes factores ya comentados, y no actuamos a tiempo, ésta puede ir avanzando de estadio hasta llegar a ser irreversible.
Así contemplamos 4 fases, siendo las dos primeras -la edematosa y la edematofibrosa- reversibles, y las dos últimas -fibroesclerótica y esclerótica- difícilmente o imposible de revertir.
Por esa razón, una vez más la prevención resulta de vital importancia.
A tal efecto, los tratamientos que os recomiendo y sobre los que encontraréis más información en la web del Institut para combatir la celulitis son:
Tratamientos para combatir la celulitis
Se trata de una tecnología no invasiva para eliminar la grasa en los glúteos, reafirmar la piel, reducir la celulitis y la flacidez para conseguir remodelar la silueta con una visión 4D de las células.
Tratamiento de cabina para combatir la celulitis o piel de naranja. Mediante masaje se aplican varios productos con principios activos.
La mesoterapia corporal es una técnica indicada para tratar la grasa localizada y mejorar el aspecto de la piel, reduciendo así de forma considerable la temida piel de naranja o celulitis.
Esta técnica consiste en la inyección de CO2 medicinal en los tejidos subcutáneos, lo cual mejora la producción de colágeno, la elasticidad de la piel y proporciona mejor oxigenación de las distintas capas de la piel.
Produce una mejora de la celulitis y tejido adiposo fibrosado o edematoso, de la flacidez y del tejido epidérmico, dérmico e hipodérmico por aumento de la nutrición celular.
Consejos para combatir la celulitis
Por último, os dejo un listado de tips adicionales para combatir la celulitis:
- Beber dos litros de agua diarios para eliminar las toxinas del organismo.
- Evitar productos como el azúcar, las grasas y el exceso de hidratos además de llevar una dieta sana y equilibrada: rica en fruta y verdura y baja en sal.
- Comer 5 veces al día y tomarse el tiempo suficiente para comer.
- Ingerir alimentos con mucho contenido en fibra. La fibra reduce la sensación de hambre y favorece la eliminación de residuos, previniendo la aparición de celulitis.
- Los complementos nutricosméticos como Fat Burner (para quemar grasas) y Drena Plus (para drenar).
- Practicar ejercicio regularmente: caminar media hora al día, correr, hacer aeróbic, jugar al tenis, nadar o simplemente subir escaleras para combatir la celulitis. La práctica de ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
- Es imprescindible dejar los malos hábitos como el café, el abuso de alcohol y el tabaco.
Además, podemos ver como un enfoque holístico de los tratamientos se hace imprescindible, ya que el estado de ánimo también predispone al padecimiento de la celulitis, siendo necesario cuidar también nuestra salud emocional (Terapia psicológica para aprender a gestionar las emociones, coaching…).
Espero que os haya gustado y que lo pongáis en práctica, porque os aseguro que, con los tratamientos adecuados y un estilo de vida saludable, vais a notar una gran mejoría.
¡Hasta el próximo viernes!
