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8 junio, 2018

Cómo conseguir un abdomen plano este verano

¿Quien no ha soñado alguna vez con tener un abdomen plano y contorneado? Hoy, os cuento como conseguirlo desde un abordaje 360º y con unos resultados que se mantengan en el tiempo.

Después de varias semanas detallando los mejores tratamientos para lucir unas piernas bonitas, un escote cuidado y unos glúteos firmes este verano, ahora es el turno del abdomen.

A continuación, os dejamos con el protocolo ideal del Institut Dra. Natalia Ribé para conseguir un abdomen plano.

Tratamientos para conseguir un abdomen plano

ALIDYA® – MESOTERAPIA

La mesoterapia corporal es una técnica indicada para tratar grasa localizada y mejorar el aspecto de la piel, reduciendo así de forma considerable la temida piel de naranja o celulitis.

Al inyectar pequeñas dosis de fármacos homeopáticos se consigue mejorar la circulación local y disminuir el acúmulo de grasa localizada en el abdomen, así como en cartucheras y cara interna de los muslos, brazos y papada.

Se suelen requerir entre 8 y 10 sesiones, con una periodicidad semanal.

VENUS LEGACY™ (GRASA LOCALIZADA, CELULITIS Y FLACIDEZ)

Se trata de una tecnología no invasiva para eliminar la grasa, reafirmar la piel, reducir la celulitis y la flacidez para conseguir remodelar la silueta con una visión 4D de las células. Está indicado para pacientes que tienen acumulación de grasa difícil de disminuir y flacidez corporal, por lo que resulta ideal como tratamiento de choque para lucir un cuerpo espectacular y un abdomen envidiable este verano.

Venus Legacy™ es un equipo que utiliza radiofrecuencia multipolar, pulsos magnéticos (MP)2 y tecnología varipulse tm que producen sobre la piel un calentamiento denso y uniforme, para disminuir la grasa localizada, la fracidez y la celulitis, generando la síntesis del colágeno y su contracción, una proliferación de fibroblastos, neovascularización y lipólisis.

Se recomiendan entre 8 y 10 sesiones una vez por semana. El paciente no necesita tiempo de recuperación y al terminar la sesión puede volver a hacer vida normal.

CARBOXITERAPIA (GRASA LOCALIZADA, CELULITIS Y FLACIDEZ)

Esta técnica consiste en la inyección de CO2 medicinal en los tejidos subcutáneos para mejorar la producción de colágeno, la elasticidad de la piel y proporcionar mejor oxigenación de las distintas capas de la piel, por lo que, además de ser efectivas para combatir celulitis y grasa localizada, también resultan ideales para combatir la flacidez y envejecimiento de la piel.

El número de sesiones aconsejadas se estiman entre 8 y 10, con periodicidad semanal, y el tiempo por sesión es de 30 a 60 minutos aproximadamente.

TRATAMIENTO LIPO REDUCTOR DE CABINA

Tratamiento de cabina para combatir la celulitis o piel de naranja. Mediante masaje se aplican varios productos con principios activos diversos que van desde los exfoliantes y rubefacientes para preparar la zona, hasta producto concentrado lipo reductor, crema drenante y loción venotónica reafirmante.

El número de sesiones aconsejadas se estiman entre 8 y 10, con periodicidad semanal, y el tiempo por sesión es de 60 minutos aproximadamente.

Alimentación a seguir para conseguir un abdomen plano 

Para conseguir que el resultado de los tratamientos sea exitoso y se mantenga en el tiempo, debemos tener muy presente una buena alimentación. Por eso, en el Institut te podemos asesorar y realizar dietas personalizadas, así como un buen seguimiento adaptado a tus objetivos y necesidades.

No obstante, es necesario tener en cuenta que, para un abdomen plano, hay que tener presentes los siguientes tips de nutrición:

  • Comer frutas y verduras de colores vivos por su gran poder diurético.
  • Tomar alimentos ricos en fibra para favorecer el tránsito intestinal.
  • Añadir huevos a nuestra dieta, ya que sus aminoácidos esenciales nos ayudarán a ganar masa muscular.
  • No tener miedo a las grasas buenas, como las presentes en el aceite de oliva virgen o el aguacate, ya que tienen un alto poder antinflamatorio y saciante.
  • Imprescindible beber entre 1,5 y 2 litros de agua para no retener líquido y evitar así la hinchazón del abdomen.
  • Y aquí va un truco: cuando comamos legumbres o algún tipo de verdura o fruta que nos haga sentir hinchadas, acompañarlo de especias picantes, ya que resultan digestivas y producen gasto calórico en el estómago al elevar la temperatura.

Si queréis conocer más tips para una alimentación equilibrada y llegar estupendas al verano: clica aquí.

Nutricosméticos para conseguir un abdomen plano

Por otro lado, recomiendo acompañar nuestras comidas de NUTRICOSMÉTICOS que favorezcan la quema de grasa y drenen nuestro organismo, como los del Institut. De ese modo, aceleraremos nuestro objetivo de conseguir un abdomen perfecto estas vacaciones.

A tal efecto, los nutricosméticos estrella son:

NR FAT BURNER PLUS – Entre muchos otros beneficios, ayuda a nuestro metabolismo a quemar grasas. Una dosis antes de las comidas, con un gran vaso de agua, ¡y listo!

NR DRENA PLUS – Una estudiada combinación de ingredientes que ayuda a combatir la celulitis y la retención de líquidos. Con una dosis de 30ml al día es suficiente, y gracias a su agradable sabor, no es necesario mezclarlo con líquidos.

Por último, para alcanzar nuestro objetivo y conseguir un abdomen plano, no debemos olvidar realizar en la medida de lo posible ejercicio físico tanto cardiovascular, que nos ayudará a quemar grasa, como de musculación, adaptados a la zona (como son las abdominales y las sentadillas) para fortalecer todo nuestro core o centro de gravedad.

 

Si deseas obtener más información para realizar tratamientos de medicina estética, puedes ponerte en contacto con el Institut a través de nuestro teléfono: 93 272 42 28 o e-mail: info@institutnataliaribe.com

Belleza y Bienestar, Nutrición
About Dra. Natalia Ribé

La Doctora Natalia Ribé es andróloga, máster en Medicina Cosmética y del Envejecimiento por la UAB. Fundadora y directora médica del Institut Dra. Natalia Ribé. Galardonada con la Medalla de Oro del Foro Europa 2001. Participa activa y altruistamente en el programa Aldeas Infantiles SOS.

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